zencefilli su

Zencefilli Su

Diyet Haber Sağlık

Zencefil suyu, yüksek temel besin ögeleri ve pek çok farklı sağlık problemine iyi gelen güçlü bir bitkidir. Bileşikleri sayesinde, uzun zamandan beri kullanılan doğal bir üründür. Zencefil, Uzak Doğu gibi bazı kültürlerde de oldukça sık kullanılan mutfak baharatıdır. Fakat aynı zamanda çeşitli doğal reçetelerin de içerisinde bulunan bir bitkidir. Zencefilin faydaları arasında ağrı kesici ve anti-emflamatuar özelliklere sahip olduğu da bilinmektedir. Peki zencefil suyu faydaları nelerdir?

Zencefil Suyu Faydaları

Zencefilin ve zencefilli limonlu su faydaları saymakla bitmez. Bu faydalara örnek olarak;

  • İştahı açtığı gibi yemeklerden önce limonlu zencefilli su içildiğinde iştahın kapanmasına ve zayıflamaya etki eder.
  • Yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğundan dolay stresin önüne geçer.
  • Terleme etkisi yaratarak toksinlerden kurtulmayı sağlar.
  • İltihap önleyici etkisi sayesinde özellikle eklem iltihaplanmalarının önüne geçer
  • Zencefil suyu tiroid bezlerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
  • Soğuk algınlığına birebir olan zencefil balgam söktürücü ve iyileşmeyi hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.
  • Mide bulantılarını gidermeye yardımcı olur ve kusmayı önler. Özellikle hamilelikte ilk 3 ayda mide bulantıları için oldukça faydalıdır.
  • Vücut direncini güçlendirir.
  • Bedensel ağrıları yok eder.
  • Mikropları öldürdüğü için vücut sağlığını korur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek tuvalet kullanımını en iyi seviyeye getirir.
  • Tüm kanser hastalıklarına karşı koruyucudur. Ayrıca kanserle savaşmada birebir etkilidir.
  • Damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra kan damarlarını genişleterek romatizma ağrılarının hafiflemesini de sağlar.
  • Bağırsak bozukluklarını önüne geçerek de ishali keser.

Zencefilli Limonlu Su Tarifi

Bu denli faydası olan zencefilli limonlu su tarifi nedir? Nasıl hazırlanır? Dediğinizi duyar gibiyiz. Öncelikle bir fincan suyunuzu cezve yardımı ile kaynatın. Daha sonra ister toz isterseniz taze zencefilin kabuklarını soyup rendeledikten sonra kaynar suyun içerisine ekleyebilirsiniz. Üzerine de bir yemek kaşığı limon suyu ekleyip 10 dakika kadar demlenmeye bırakın. Daha sonra afiyetle hem detoks etkisi yapan hem de zayıflamanıza da yardımcı olan zencefil limon karışımın içebilirsiniz. Peki zencefil suyu ne kadar içilmeli? Bu karışımı günde 2 ya da 3 kez yemeklerden önce tüketebilirsiniz.

Kimler Neler Demiş?

  Subscribe  
Bildir